Gesundheit & Ernährung

10 Gründe, warum Diäten nicht funktionieren

  1. Du bist nicht diszipliniert genug.
  2. Du gibst dir nicht genug Zeit und versucht es mit einer sogenannten „Crash-Diät“.
  3. Du hast noch nicht die zu dir passende Diätform gefunden.
  4. Die Diät machst du nicht aus freien Stücken, sondern weil du dich dazu „genötigt“ fühlst.
  5. Die Ziele sind zu hoch gesteckt – das führt zu Frust.
  6. Nur weniger zu essen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg.
  7. Obst im Übermaß mag sich gesund anhören, allerdings stecken auch darin Kalorien.
  8. Du trinkst zu viele Saftschorlen, statt Wasser oder ungesüßte Tees.
  9. Statt den Belag auf deinem Brot zu reduzieren, solltest du das Brot lieber rationieren.
  10. Light-Produkte fördern den Heißhunger.