10 Gründe, warum du dich nicht jeden Morgen wiegen solltest
kirchnerKommentare deaktiviert für 10 Gründe, warum du dich nicht jeden Morgen wiegen solltest
Du würdest anfangen, dich von jedem Gramm verrückt machen zu lassen, obwohl Schwankungen absolut normal sind.
Es kann absolut demotivierend sein, wenn sich die Zahl nicht verändert – dabei ist auch das total normal. Niemand nimmt von heute auf morgen ab oder zu.
Du setzt dich damit unnötig unter Druck.
Frust führt dazu, das Training/die Diät schleifen zu lassen und du rutscht in einen Teufelskreis.
Nicht selten rutschen Menschen, die ihre Waage zu ihrem Lebensinhalt machen, in eine Essstörung.
Dein Körpergefühl wird sabotiert, weil du nur noch auf die Zahl achtest. Was dein Körper dir sagt, rückt in den Hintergrund.
Es kann zu Zweifeln an deinem Training führen, obwohl das alles richtig läuft.
Dein Körper speichert unterschiedlich Wasser, Fett und Co. ein – dadurch entstehen kleine Gewichtsschwankungen – auch die Periode hat Einfluss auf dein Gewicht.
Du wirst Erfolge viel mehr zu schätzen wissen, wenn du sie in größeren Schritten dokumentieren kannst – das schafft Motivation.
Du achtest nicht mehr darauf, ob dir dein Spiegelbild gefällt, sondern nur noch auf das, welche Zahl dir die Waage mitteilt.
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