Gesundheit & Ernährung

10 Tipps, wie Du Dich vor der Sommergrippe schützt

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  1. Möglichst den Kontakt zu erkrankten Personen meiden
  2. Hände immer möglichst gründliche waschen
  3. Setz Dich keiner Zugluft oder zu stark klimatisierten Räumen aus
  4. Vermeide intensive Sonnenbäder
  5. Kneipp’sche Güsse oder Wechselduschen helfen den Abwehrkräften
  6. Eine Nasendusche spült Erreger hinaus und unterstützt die Schleimhäute
  7. Abwechselndes Schwitzen und Frieren sollte vermieden werden
  8. Massenveranstaltungen bergen das Risiko, zu erkranken
  9. Durchgeschwitzte Kleidung sollte sofort gewechselt werden
  10. Regelmäßige Saunabäder