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Mindestens zwei Liter am Tag für eine gute Durchblutung trinken Naturreis, Äpfel, Gurken und Petersilie wirken entwässernd Kleidung (Schuhe und Hosen) sollte nicht zu eng sein Bequeme, flache Schuhe tragen Morgens und Abends für drei Minuten eine kalte Beindusche und mit einem kühlenden Gel eincremen Nie lange sitzen und stehen, um Blutstau zu vermeiden Alle 15 Minuten mal aufstehen (und rumlaufen) Regelmäßig die Zehen auf und ab bewegen oder sie zu Krallen formen Auf den Rücken legen, Beine in die Luft und „Fahrrad fahren“ Venen-OP
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